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　地震等の大規模災害に備えて、ご家庭で食料等の備蓄をお願いします。

食品備蓄の第一歩は「ローリングストック」がおすすめ

　「ローリングストック」とは、普段の食品・消耗品を少し多めに買い置きしておき、古いものから消費し、消費した分を買い足す方法です。このようにすれば、常に一定量の食品・消耗品が家庭で備蓄されている状態になります。

　災害時用の備蓄は、炭水化物が多くなり、たんぱく質やビタミン類が不足するなど、栄養が偏りがちです。栄養バランスを考えて日々の食品を選ぶことは非常時の備えとしても大切です。

食品備蓄の例

　災害時等でライフラインが使えないなどにより調理が困難になる場合があります。こうした状況を想定し、開封するだけで食事ができる食品（缶詰・ゼリー）や、加熱するだけで調理ができる食品（冷凍食品やレトルト食品）なども一定数備蓄しておくことが大切です。　

　日頃から食べなれているものや、お菓子や果物の缶詰なども用意しておくと、ストレス緩和などにつながります。

　　　　　　　

＊災害時にライフラインが停止した場合に備え、カセットコンロ・ガスボンベを用意しておきましょう。

参考）　　「災害時に備えた食品ストックガイド」　              農林水産省

　　　　　「要配慮者のための災害時に備えた食品ストックガイド」　農林水産省

食料品以外の備蓄

＜感染防止用品＞　

　・体温計　・マスク　・うがい薬　・使い捨てのビニール袋　・消毒液　

　・ビニール袋　等

＜日用品＞

　・ティッシュペーパー ・トイレットペーパー　・ペーパータオル　・生理用品　

　・洗剤　・石鹸　・紙皿　・割りばし　・ラップ　・アルミホイル　等

＜一般薬＞

　・総合風邪薬　・胃腸薬　・消毒液　・解熱剤　

　・絆創膏　・持病で処方された薬　等