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冬は空気が乾燥し気温が低くなるため、ウイルスの活動が活発になり「インフルエンザ」や「感染性胃腸炎」などの感染症が増加する傾向にあります。
また、今年は例年と比べ、「マイコプラズマ肺炎」への感染が多く報告されています。
毎日を楽しく健康に過ごすためにも、冬の感染症から身を守る対策を心掛けましょう。
気になる症状がある場合は、早めに医療機関への受診をご検討ください。

感染症から身を守る対策について

【１】手洗い
・外出すると、手、顔、衣服にウイルスがつくことがあります。そのため外出先から帰ったとき、またトイレの後、食事の前には手洗いを忘れないようにしましょう。（洗っていない手で目・鼻・口を触るのは避けましょう）
・手洗いの際は、石けんを使って、手のひら、手の甲、指の間、指先と詰めの間、手首をしっかり洗いましょう。洗った後は清潔なタオルやペーパータオルなどで十分に拭き取りましょう。

【２】定期的な換気と室内環境
・こまめな換気をしましょう。
・室内環境は湿度２０～２５％程度、湿度５０～７０％を保ちましょう。

【３】免疫力を高める
・「十分な休息」「バランスの取れた食事」「適度な運動」を心がけましょう。

【４】咳エチケット
・咳やくしゃみがある時は、マスクを着用しましょう。
・周囲の人にうつさないよう咳エチケットを心がけましょう。

リンク：厚生労働省HP「冬の感染対策」 [PDF形式／519.21KB]